Как сделать смузи из молока и яблока


Как сделать смузи из молока и яблока
Как сделать смузи из молока и яблока
Как сделать смузи из молока и яблока

смузи из яблок

Смузи из яблок может стать не только отличным блюдом на завтрак, но и насыщающим перекусом, между основными трапезами. Такой густой и питательный витаминный напиток найдет место в рационе барышень придерживающихся диет или поклонниц здорового питания. Самыми вкусными рецептами смузи мы делимся далее.

Рецепт смузи из сельдерея и яблок

Ингредиенты:

  • огурец - 1 шт.;
  • шпинат - 1 горсть;
  • сельдерей - 1 стебель;
  • яблоко - 1 шт.;
  • тертый имбирь - 1 ст. ложка;
  • сок 1 лайма;
  • мед - 1 ст. ложка.

Приготовление

Огурец очищаем от кожицы и нарезаем кубиками. Стебли также режем кубиками и кладем в чашу блендера вместе с огурцом. Следом добавляем очищенные от кожицы и сердцевины яблоки. Кладем горсть шпината, а для вкуса добавляем немного имбиря, лаймового или лимонного сока и мед. Взбиваем все ингредиенты до однородности. Если напиток получился слишком густым - не стоит волноваться, это произошло из-за обилия волокон в стеблях сельдерея, именно они оказывают наиболее благотворное влияние на работу пищеварительной системы. В крайнем случае, можно разбавить смузи негазированной водой.

Рецепт смузи с бананом и яблоком

Ингредиенты:

  • банан - 1 шт.;
  • яблоко - 1 шт.;
  • арахисовое масло - 2 ст. ложки;
  • лед - 1 ст.

Приготовление

Банан очищаем от кожицы, а яблоки от сердцевины. Нарезаем фрукты кусочками и кладем в чашу блендера. Следом добавляем арахисовое масло и стакан льда. Взбиваем все до однородности и сразу же подаем.

Смузи из грейпфрута и яблока

Ингредиенты:

  • грейпфрут - 1 шт.;
  • морковь - 2 шт.;
  • яблоко - 2 шт.;
  • тертый имбирь - 1 ч. ложка.

Приготовление

Морковь чистим и нарезаем кубиками. Яблоки очищаем от кожицы и сердцевины с семенами, после чего также кладем в блендер. Следом добавляем тертый имбирь и грейпфрутовый сок. Взбиваем все ингредиенты до однородности. Смузи из моркови и яблок перед подачей можно посыпать щепоткой смеси из корицы и мускатного ореха.

Смузи из киви и яблока

Ингредиенты:

  • яблоко - 1 шт.;
  • киви - 4 шт.;
  • апельсины - 4 шт.;
  • мед - по вкусу.

Приготовление

Яблоко очищаем от кожицы и удаляем сердцевину с семенами. Киви также чистим и нарезаем крупными кубиками. Из апельсинов выжимаем сок. Кладем все ингредиенты в чашу блендера вместе с медом и взбиваем.

Смузи с апельсином и яблоком

Ингредиенты:

  • апельсиновый сок - 500 мл;
  • яблоко - 2 шт.;
  • лед - 2 ст.;
  • молоко - 1 1/4 ст.;
  • вода - 1 1/4 ст.;
  • мед - по вкусу.

Приготовление

Яблоки очищаем от кожицы и семян, после чего нарезаем их произвольными ломтиками, чтобы облегчить работу блендеру. Быстро заливаем яблочные кусочки апельсиновым соком, чтобы они не потемнели. Добавляем немного воды, молока и меда. В конце всыпаем лед и взбиваем ингредиенты до однородности.

Как сделать смузи из яблок?

Ингредиенты:

  • яблоко - 1 шт.;
  • банан - 1 шт.;
  • мед или кленовый сироп - 1 ст. ложка;
  • корица - 1 ч. ложка;
  • ванильный экстракт - 1/2 ч. ложки;
  • кокосовое молоко - 1/4 ст.;
  • вода - 1/2 ст.

Приготовление

Яблоко чистим от кожуры, разрезаем пополам и удаляем смузи из сельдерея и яблоксердцевину с семенами. Нарезаем яблоки крупными кусками и кладем в чашу блендера. Бананы очищаем от кожицы, также крупно нарезаем и добавляем следом за яблоками. В качестве подсластителя добавляем в будущий смузи мед или кленовый сироп, а для аромата вливаем ванильный экстракт. Разбавляем ингредиенты для смузи водой и кокосовым молоком. Взбиваем все до однородности и сразу же разливаем по стаканам. Перед подачей посыпаем напиток молотой корицей.

При желании, смузи можно хранить в холодильнике непродолжительно время - около 12 часов. Конечно, сохраняться может и более длительное время, но утратив все свои полезные свойства.

 

Статьи по теме: Шоколадный смузи

Смузи – полезный витаминный напиток, который готовится путем взбивания ягод и фруктов, с добавлением мороженого или сока. А сегодня мы расскажем, как сделать восхитительный шоколадный смузи для детей и взрослых.

Арбузный пунш

Арбузный пунш – замечательный сладкий напиток, который прекрасно освежает в жаркие дни. Давайте приготовим его с добавлением лайма, клубники и сока винограда. Читаем наши советы и выбираем свой рецепт восхитительного напитка.

Морковный коктейль

Морковь – полезный овощ, в котором содержатся каратиноиды, витамин А, растительная клетчатка, эфирные масла и сахара. И сегодня мы поговорим о вкусном морковном коктейле с добавлением различных ингредиентов: свеклы, яблок и т.д.

Безалкогольный пунш – рецепт

Если вы не сторонник алкогольных напитков, но вам нравится сама идея пунша как коктейля, то вполне можно приготовить безалкогольный пунш. Традиционно пунш готовится с фруктовыми соками, а иногда и с кусочками фруктов, разбавляется все это лимонадом. Подробнее рецепты безалкогольного пунша читайте далее.


Источник: http://womanadvice.ru/smuzi-iz-yablok


Как сделать смузи из молока и яблока

Как сделать смузи из молока и яблока

Как сделать смузи из молока и яблока

Как сделать смузи из молока и яблока

Как сделать смузи из молока и яблока

Как сделать смузи из молока и яблока

Как сделать смузи из молока и яблока

Как сделать смузи из молока и яблока

Как сделать смузи из молока и яблока

Как сделать смузи из молока и яблока

Похожие новости: